rozpiska-dawkowania
Dawkowanie: 1 miarka (5 g) rozpuszczona w 250–300 ml wody lub soku
Czas :Po treningu lub z posiłkiem
Częstość: Codziennie, również w dni bez treningu
Faza nasycenia niepotrzebna — efekt narasta stopniowo w ciągu 3–4 tygodni.